Sei que nunca vou crescer quando...(I)

... choro a ver o último concerto dos Swedish House Mafia.

Foi ontem em Miami. Não me conformo....

Hello!!!

POUPAR

Tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar, tenho que poupar,tenho que poupar,tenho que poupar.

Ponto da situação

Pois que ao fim de uma semana de dieta (rigorosamente cumprida de acordo com as instruções do nutricionista), perdi exactamente 2 Kg! Nem queria acreditar nos meus olhos. Andei a semana toda sem me pesar (contrariamente ao que fazia antes) e foi a surpresa total. Apesar de ter sido cumpridora, nunca pensei que fosse perder tanto peso! Nunca antes me tinha acontecido tal coisa. E perdi este peso a comer! Olhando para trás vejo como fui inconsciente quando saltava refeições, tomava porcarias que prometiam milagres e comia mal. Tudo errado!!!

Tenho comido muito bem e sempre a horas. Lógico que há alimentos que tenho que evitar nesta fase mas mais tarde poderei comê-los com conta, peso e medida. E até agora não me têm feito falta. Até um quadradinho de chocolate me é permitido quando sinto necessidade de uma guloseima.

Como é óbvio não vou manter este ritmo de perda de peso; daqui para a frente será menos significativo mas este impulso inicial foi extremamente importante e motivador. Sinto que estou no bom caminho.

Entretanto tenho feito alguns tratamentos estéticos à celulite gordula localizada (cavitação e radiofrequência). Precisava mesmo! Continuo igualmente a frequentar o ginásio pois o exercício é extremamente importante. Estes complementos ajudam mas o que importa mesmo é a alimentação. Nunca pensei que esta fizesse tanta diferença...

Julgo que estou no bom caminho e estou cada vez mais motivada a reeducar a minha alimentação. É uma decisão para a vida e não só para perde uns quilinhos.

Peso de hoje: 61,500 Kg

New toy

Sou uma gadget addicted...

E ao 4º dia de dieta...

Ainda não desisti!!! Não só não desisti, como me sinto motivadíssima. Nem mesmo a sopa gelada que comi hoje ao almoço (trazida num termo comprado no Sábado e que pelos vistos é uma porcaria) me desanimou.

Ontem tive uma prova de fogo, um almoço com amigas num restaurante italiano e pedi uma salada. Nem entradas nem sobremesas. À tarde, a pedido da criança, fiz um bolo de chocolate maravilhoso e só provei o equivalente a uma colher de sobremesa, só mesmo para ver se estava tão bom como parecia.C'orgulho :)

Por falar em dietas...

Amanhã começo a minha primeira dieta a sério. Tenho 4 kg a eliminar e não vejo maneira de me ver livre deles. Já tentei muitos produtos para emagrecer e a unica coisa que emagrecia era a minha carteira. Já coloquei em prática as coisas normais que se devem fazer: beber no mínimo 1,5 lt de água por dia (já o faço há mais de 2 anos), praticar exercício físico (já o faço 3 x por semana há mais de um ano). Assim, só me falta mesmo o pior: modificar totalmente a minha alimentação. Embora faça cortes quando quero perder uns quilos, a verdade é que não faço os suficientes. Ou melhor, não faço os correctos.

Por isso decidi consultar um nutricionista para me avaliar e este disse exactamente qual o meu problema: a minha má alimentação. Muitos hidratos dos maus (pão, massas), muito leite...estes são alguns dos meus erros. Ele elaborou um plano que em princípio terá que resultar. Terá a duração de um mês. Mas o que se pretende é que eu interiorize hábitos que se eternizem no tempo. Regras básicas para uma boa alimentação e que ajudam a manter o peso. Ou seja, o que eu vou fazer não será uma dieta, será mais uma reeducação alimentar. E acho que é mesmo isso que preciso. Acabar com alguns maus hábitos e ter uma alimentação correcta.

Já "estudei" e interiorizei toda a informação, logo vou às compras e amanhã começo. Semanalmente sou re-avaliada e a dieta ajustada. Vamos ver se é desta! O objectivo inicial são 4 kg mas o ideal eram 5 (ou 6 vá).

Paralelamente estou a fazer cavitação e pressoterapia. Já fiz há dois anos e correu bem, perdi alguns centímetros. Sei que é algo que resulta por isso vou também fazer.

Vou actualizado e relatando as novidades.

Ponto de partida: 63,500 kg. Objectivo: 59 kg

Sobre as ampolas Depuralina

Não fizeram bem nem mal, antes pelo contrário :)

Eu juro que fiz uma dieta equilibrada e que me portei bem. Juro! O resultado, ao fim de 15 dias, foi cerca de 1 Kg a menos, quilo esse que fez a viagem de ida e que já regressou à sua "terra natal".

Posto isto, acho que já disse o que tinha a dizer sobre o assunto.

Ponto da Situação

Pois que cá estamos, sem grandes novidades. Ando super constipada, cheia de herpes...uma chatice.

Ando um bocado desmotivada com tudo mas desconfio que isto tem a ver com esta porcaria de tempo. Este inverno tem sido muito rigoroso e eu odeio o frio e a chuva.

Nasceu-me mais uma sobrinha. Os bebés são uma delícia, muito amorosos e quando vejo um bate a saudade de ter bebés. Mas cada vez mais me convenço que ficarei só com a minha "drama queen". Chega-me e sobra! Além disso, este país não está muito "acolhedor" para nascimentos.

Cá vamos indo

Pois a vida lá vai andando sem grandes novidades.

Esqueci-me de referir aqui que ganhei a oportunidade de fazer um workshop de personal shopping e adorei. Uma pessoa pensa que anda bem informada, que sabe muito mas na volta até nem sabe. Foi bom perceber o que nos favorece e sobretudo sair da nossa zona de conforto; experimentar coisas novas e abrir a mente para peças que nunca nos passaria pela cabeça vestir. Gostei muito e vai ser-me muito útil. Principalmente porque vou poder dar uso aos imensos acessórios que tenho em casa. E porque aprendi  formas de usar vestidos no dia a dia. Agora só precisava era que este tempo aquecesse um bocadinho...

Entretanto continuo a na minha formação e está a ser muito giro. As aulas são muito interessantes, divertidas e as colegas e formadores muito simpáticos e acessíveis. Aprendese bastante sobre o mundo da moda, comunicação e marketing à volta desta área. Só me falta o módulo de Valorização Pessoal.